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久久热vip免费在线 悠著點,瑜伽沒你想象的 那麼溫柔  羊城晚報記者 陳輝 通訊員 遊華玲  南方醫科大學第三附屬醫院脊柱外科門診克日收治瞭兩名40歲左右的女士,均為腰痛而來,原來,這兩位女士從近幾個月開始學習瑜伽,練習中腰背部受傷,導致腰椎骨折、腰椎間盤膨出。  慘!練瑜伽練到腰痛難忍  兩位患者年齡分別為40歲、42歲,到門診就診時剛好是统一位醫生——南方醫科大學第三附屬醫院脊柱外科副主任醫師陳克冰。  40歲的李姓患者就診時說,她聽朋侪說練瑜伽能增添身體的柔韌性,讓形體更美,以是就去報瞭瑜伽班,幾天前教練教她倒立的動作時,不警惕摔瞭一下,腰就開始難受瞭。陳醫生為患者做X光片檢查,發現患者腰2椎體骨折。  一小時後,42歲的方女士也找到陳醫生就診,說腰痛,同樣是幾個月前開始練瑜伽,最近幾天感覺腰酸背痛,特別是腰部疼痛明顯,磁共振檢查顯示,方女士腰4/5椎間盤膨出,背部軟組織損傷。幸亏兩位患者病情都不是十分嚴重,守旧治療後癥狀获得緩解。  註意!瑜伽不像想象的那麼溫柔  陳克冰表现,鍛煉不當導致脊柱受損的患者不少,特別是一些從沒接收過專業運動訓練的成年人,突然去參加專項鍛煉,很容易出問題。许多女性將瑜伽視為一種溫和的運動,認為不會損傷身體,不管自己年齡巨细、身體素質怎样,盲目跟風報班學習。  其實,瑜伽的不少動作都存在脊柱損傷的風險,例如將腰部後彎、前傾及扭動、倒立等,可造成脊椎嚴重彎曲,挑戰高難度動作時,脊柱受傷的概率最大。門診中類似的病人並不少見。  專傢介紹,瑜伽愛好者受傷部位集中在seo?????????腰、頸及腿部,以拉傷韌帶最為常見,大部门人都是因為過度请求動作難度和完善所致,而一些底本有腰椎病的人,在練習瑜伽後也會導致病情加重。  忠言: 練瑜伽別寻求花樣多  陳克冰介紹,瑜伽運動可进步肌肉、股腱及韌帶的力气,但现在市面上的瑜伽班動作花樣特別多,什麼空中瑜伽、水上瑜伽、力气瑜伽、動感瑜伽、艾揚格瑜伽、昆特裡尼瑜伽等等,讓人眼花繚亂,一些鍛煉者為瞭寻求高難度動作,很容易導致肩頸及腰椎等慢性疼痛。  醫生建議,學習瑜伽應選擇正規專業的機構,並認準有相關資質的教練指導自己鍛煉,不要盲目寻求劇烈、難度高的動作,鍛煉時必定要实事求是,若有不適請及時就醫。 中新網重慶5月29日電 (記者 鐘旖)“一帶一起”國際技巧交换與互助簽約儀式29日在重慶舉行。來自中國、美國、德國、澳大利亞、意大利、加拿大、西班牙、韓國、新加坡、匈牙利、菲律賓等國傢的57傢中外單位分別從校企互助、校校互助、天下技巧大賽集訓基地共建、高技巧人才培訓基地建設等方面簽署瞭42份互助協議。  具體來看,簽約內容包含:校校之間教导教學、專業共建、師資培養、師生交换、學生培養等;校企之間結合人才需求,共建實訓基地,共制培養计划,配合培養人才;在天下技巧大賽集訓基地共建方面,重慶美發、美容、木匠、西餐、烘焙、油漆與裝飾、時裝技術等天下技巧大賽集訓基地所在單位將與互助方配合開展世賽選手選拔、培養、集訓機制建設,總結集訓經驗,促進大賽结果轉化;高技巧人才培訓基地建設方面,互助單位將重點以培養適應產業發展人才需求為載體,發揮企業或職業院校人才培養優勢,搭建戰略互助平臺。  “簽約後,我們將與重慶市足下軟件職業培訓學院互助辦學,這是我們第一次與中國民辦教學培訓機構互助,是一次嶄新的嘗試。”校方簽約代表、加拿大荷蘭學院國際互助及亞太事務主任陳玉玲說,1989年,該學院在加拿大國際開發總署資助下,開始在中國進行教导項目互助,停止现在已和近20所中國高校開辦瞭互助辦學項目。  陳玉玲流露,根據協議,雙方將通過優勢互補,配合培養國際互聯網人才,助力“一帶一起”建設。  企業簽約代表、意大利安薩爾多佈瑞達公司總經理ErmannoVitali稱,早在2013qq???????????年,該公司就與重慶市企業就都会軌道交通車輛的電氣牽引及把持系統(產品)研發、制作、安裝、調試等業務開展瞭互助。下一步,該公司將在培養多維度人才方面與中方企業開展互助。  據介紹,此次簽約儀式是“一帶一起”國際技巧大賽的主要組成部门。與會代表認為,開展國際技巧交换與互助,為中外互助搭建起瞭技巧融通、增進友誼的平臺,有利於配合促進全球職業技巧程度加速發展。

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李小璐21秒视频照 東臺衛健委回應“69名血透病人沾染丙肝”:具體缘故原由未查清 95%?????????可治愈  據中國之聲報道:幾天來,中國之聲持續關註江蘇鹽城東臺市国民醫院血液透析病人爆發院內丙肝沾染一事。今年4月初到5月,東臺市国民醫院血液凈化中央血透患者疑似發生院內丙肝沾染,經對所有血透患者的篩查檢測,共診斷確認丙肝病毒沾染69例。  昨天,東臺市衛健委、東臺国民醫院就第一例沾染者發發現、具體沾染缘故原由、後續處置、是否與供應商互助等焦點,接收央廣記者采訪。  東臺市衛健委、東臺国民醫院回應:具體缘故原由仍未查清  東臺市国民醫院161名血透患者中,现在已經確認69人沾染丙肝,就沾染缘故原由,東臺衛建委醫政科科長曹國平在對媒體的通報中介紹瞭三點,分別為:醫護人員手部衛生消毒、透析時所应用的相關設備消毒、以及透析區域消毒办法執行不規范造成的;另外,該血透室人力資源设置不足;同時,該院血透室丙肝病人血透隔離區與正常透析區存在通道共用的問題。在昨天的采訪中,曹國平就第一例丙肝患者的發現及大規模沾染情況的發現,進行瞭介紹:  曹國平:“4月22日,這個病人是因為它出現瞭相關癥狀,就是肝炎的病人他也會惡心,渾身沒力,食欲不振之類的癥狀,來跟醫生說,檢查發現丙肝。”  中國之聲記者:“發現這一例之後,怎麼想到做大規模的檢查?”  曹國平:“當時沒有,因為有些傳染病病人有一個窗口期,這個病人發現以後,不能代表醫院發生瞭什麼,他的病從哪兒來說不明白。後來,到瞭5月13日,又發現瞭一例,沒有癥狀,但標志物抗體陽性丙肝病人。”  盡管官方給出瞭調查的結論,可是,毕竟哪個具體的節點出瞭問題,似乎沒有厘清。針對丙肝病毒沾染特點,多位專傢接收媒體采訪時認為,問題可能發生在透析機或透析管路上,在昨天的采訪中,東臺衛健委及東臺市国民醫院均否認瞭管路復用的問題,也就是說病人所应用的耗材均是一次性的。  曹國平:“專傢組給出的缘故原由就是這個缘故原由。因為專傢組他也搞不清是哪個環節,定位到哪一個環節出現弊病。其實依照國傢規范來,隻要依照環節走,應該不會出現這種情況。因為細節方面,專傢組給我們的就是這個結論。以是說現在我們是這樣講,第一病人積極治療;第二個就是我們把可能發生的情況都考慮進去,好比說手衛生的消毒要嚴格執行,好比說一人一機一消毒這個制度必定要嚴格執行,好比說環境的衛生、環境的消毒,包含物體機械的外貌的后果,就是我們把所有的可能因素,還包含我們的分佈區域不合理的問題,我們都在改。我們隻能這樣做,因為拿不出具體缘故原由來,以是隻能這樣做。”  沾染丙肝的病人治療情況怎样,將怎樣賠償?  曹國平表现,现在,已沾染丙肝的病人通過住院及門診服藥兩種方法治療:  “第一,治療计划全是省裡面在幫我們拿。第二個,省裡給我們制订的確定的標準,轉氨酶大於200的,就是肝功效損害的這種住院治療。正常的或者是高於正常值低於200的,那就在門診治療。就是說大約200的要降酶護肝抗病毒若是沒有損害的,那就是單純抗病毒,若是說轉氨酶稍微高一點,就是要降酶抗病毒。”  據東臺市国民醫院副院長楊茂成介紹,專傢認為现在給出的丙肝治療计划,治愈率可以達到95%,现在已有一位病人轉為陰性:  “專傢的共識,治愈率是95%,那麼對於還有5%的問題,專傢給出的计划是一個月到瞭以後,再查他的HCVRNA,若是降落不瞭,或者降落不明顯,重新調整计划。而且據傳來一個好新闻,已經有一個人開始轉陰瞭。”  在患者的眼中,现在與醫院及主管部門之間的溝通不夠充足,重要是醫院就患者訴求未能給出確切回復。一位沾染患者昨天給中國之聲發來訴求,其中包含:查明並告诉沾染缘故原由,保證不會發生二次沾染或其他類型沾染;確保丙肝病人痊愈、全額賠償病人誤工帶來的經濟損失及身體傷害帶來經濟損失等十一條。對此,楊茂成說:  “出瞭這檔事,東臺市国民醫院對他們的治療問題負責到底。免費治療負責,盡最大的可能,用最好的计划,為他們做托底。關於後面的賠付問題,這個有個条件,要治療要完成,才干談賠付。我們會依據《侵權責任法》、《醫療事故處理條例》等等,把相關的內容能納入進來的,都納入進來,依法依規,在本著及時的原則,本著對他們負責的原則,把這個事情做好。”  未來血透室人力資源设置不足問題將怎样解決?  在此次沾染事务中,還有兩個焦點問題被關註,一是東臺市国民醫院是否存在與供貨商互助分成?此外,血透室人力資源设置不足的問題未來怎样解決?  據中國之聲記者瞭解,該院曾在2018年購買瞭20臺新的血透設備,曹國平表现,當時重要是镌汰置換瞭部门舊設備,以滿足患者须要:  “一臺機器正常血透病人一样平常四個小時左右,我們一样平常是開兩班,就上午一班,下战书一班。他病人他不是天天透,135、246,就是一臺機子可以滿足四個人。但這個裡面要講明白,他有分區,我們還要留一到兩臺機器做備用。”  他表现,血透設備采購費用均由醫院自己承擔,不存在與供貨商互助的情況。  “就廠傢投放跟醫院配合經營,在我們醫院是絕對不允許的,這個結論是明確的。”  中國之聲記者提出盼望检察機器的采購單、發票及付款明細,醫院方面未給出明確答復:  “你须要看這個東西,看一下。我們馬上瞭解一下,看在哪個部門。”  針對醫護人員配備不足的問題,東臺市衛健委醫政科科長曹國平表现,需求大於供給是客觀現實,隻能逐步解決。  现在161位须要血透的患者,仍在東臺国民醫院血透室維持現有血透治療,東臺市已經在該市中醫院城南分院快速籌建瞭一個新的血液凈化中央,若是順利,国民醫院的161名患者將最快於周四分批轉至這個新的凈化中央接收血透,屆時發生沾染事务的血透室將進行徹底重修。  央廣記者:周益帆 零食作為正餐的補充,有升級為“第四餐”的趨勢——  2萬多億元零食怎麼吃出來的  北京華聯商廈望京店,消費者正在挑選零食。王 崢攝  提起“零食”,许多人覺得隻是消遣和補充,沒“存在感”。然而,前不久商務部發佈的《消費升級配景下零食行業發展報告》(以下簡稱《零食報告》)顯示,中國现在零食行業年總產值已達到22156.4億元。  2萬多億元是什麼观点?這一數據靠近遼寧省的年GDP,超過全國約一半的省(市區)。零食作為正餐的補充,已逐步升級為一日中的“第四餐”。人們消費著各式各樣的零食,零食也滿足人們多樣化的需求。零食業快速發展背後有什麼邏輯?  “購物車”裡的零食多瞭  小麻花4天賣出15噸,共計200萬根;小酥餅4天賣出10769隻;一傢建立8年的零食物牌預計2019年營收將突破100億元……中國的零食行業正在以亘古未有的速率爆發。  零食是與“主食”相對應的食物,長期以來並不屬於必须消費品。不過,近年來零食物類越來越豐富,堅果炒貨、蜜餞果幹、膨化食物、肉幹肉鋪、糕餅點心、糖果巧克力等可謂應有盡有,在“購物車”裡的比重也越來越大。《零食報告》顯示,在2006—2016年間,零食行業總產值規模呈現快速上升趨勢,從4240.36億元增長至22156.4億元,增長幅度達422.51%。相關測算顯示,到2020年零食行業總產值規模將靠近3???????????萬億元。按行業分類來看,蔬菜、水果和堅果加工、肉制品及副產品加工以及便利食物產值規模位列零食總體規模的前三位,占比分別為26.5%、21.22%、18.01%。  “我喜歡巧克力、鳳梨酥、洋芋片……中國的零食種類簡直太豐富瞭,我會在差别的場景裡選擇差别零食。好比,事情的時候我會選擇巧克力、餅幹這種能填飽肚子、補充能量的零食;在休閑放松的時候,會選擇洋芋片、可樂這種讓大腦更多排泄多巴胺的零食。常買的牌子有義美和卡拉姆久,國產品牌也買得比較多。”正在北京讀書的葉佳琦說。  網購發達,促使消費者不再是零碎地買零食,而是大包、批量購買。幾天前,在河南事情的葉媛媛在三隻松鼠網絡旗艦店買瞭一大箱的零食,有逐日堅果、乳酸菌口袋面包、水晶粽、牛肉粒、手撕魷魚等,種類很齊全。葉媛媛說,以前她經常買一些膨化食物,現在買的最多的就是堅果、酸奶和水果,有時候也會買點面包和餅幹,品種選擇在變,不變的是吃零食的習慣。  專傢表现,伴隨著消費升級程序加速,新興零售渠道快速興起,零食行業發展步入快車道,成為未來快速消費品市場中最具远景、最具活气的行業。现在,這一行業已經孕育瞭不少著名品牌和上市公司,如“三隻松鼠”“百草味”“周黑鴨”“來伊份”等,未來空間很廣闊。  零食越來越個性化  人們在挑選零食的時候都重视什麼?又會在什麼場景下消費零食呢?  來自湖北的李嘉盼比較喜歡甜食,首先會註重口感,同時挑選零食也會重视品牌。“壓力大的時候,零食特別能解壓,可以瞬間將煩惱全体忘记。但自己也不是無節制地吃,會比較註意把持攝入的熱量。”李嘉盼的觀點,代表瞭相當一批年輕人的聲音。對康健、營養、品牌的请求之外,零食的“顏值”也越來越受重視。“旺旺這個牌子近幾年一直在外包裝高低工夫,旺仔牛奶還推出瞭56個民族版的牛奶罐。誰都喜歡美丽的東西,雖然知道口感沒有變化,可是光看瓶子就想擁有它。具體來看,我一样平常會在刷劇的時候吃零食,各種感官都用上瞭,是一種很愉悅的體驗。”葉媛媛說。  商務部的《零食報告》顯示,近幾年,擁有“自然”“無添加”“原產地”“一日型包裝”等特質的零食在市場上成長得更快。  采訪中多人表现,在吃好正餐的同時,零食越來越成為生涯中不行或缺的一部门,消費者在食用休閑食物過程中可以滿足更多場景化的需求、獲得更多感情上的共鳴以及輕松娛樂的休閑體驗。從各大電商零食產品供應情況來看,越來越多的品牌都將產品賦予人格化的特点,契合人們心理狀態。好比,雞尾酒品牌RIO的微醺系列打出瞭“一個人的小酒”口號,傳遞出個性、年輕、獨立的理念。再如,前不久58同城發佈的一份《職場人零食圖鑒》調查顯示,南京、蘇州、杭州等地辦公室吃零食文化發達,零食成為瞭拉近同事之間關系的“主要利器”。市場上熱銷的“臟臟包”等“網紅”零食則體現瞭互聯網時代潮水時尚無孔不入的特點。  “淘廉价”轉向“要品質”  消費火熱的背後,是消費升級以及零食企業和電商的宏大機遇。“我經常在線下的方便店或者超市購買零食,因為零食一样平常都是滿足自己瞬間的體驗感,需求比較急切。若是是常見、易得、大眾化的零食,我一样平常在線下購買。而若是是網紅零食或者外國的零食,我會找代購或者在電商平臺購買。不過現在,零食屋這種線下體驗店也越來越多瞭,國外的產品也比較全。”在上海生涯的褚翔宇說。  數據顯示,2018年,全國人均可安排收入實際增長6.5%,恩格爾系數降至28.4%,比上年降落0.9個百分點。剖析人士表现,收入进步是零食業紅火的主要支撐。在生涯程度晋升的条件下,人們的零食消費擁有更多選擇空間,對商品的品質请求也不斷进步,從原來的“淘廉价”向“要品質”邁進。  多樣化、多場景、高品質、高頻次的消費訴求驅動下,零食企業也在紛紛構建升級圖譜。《零食報告》顯示,這些升級重要有幾個方面  一是產業鏈升級,全方位接觸顧客,準確定位自己。现在不少企業正在進行全產業鏈、全品類的佈局,準確发掘自身的經營優勢,掌握市場動向,根據顧客對商品特征、購買渠道的请求及其變化不斷作出改進。  二是品控升級,從源頭到供應鏈的整體把控。许多企業已經意識到,不僅要滿足基础的宁静衛生標準,還要盡可能新鮮,既要有風味和口感,同時也要越发康健、更有營養。  三是產品升級,從外表到內涵多維創新。堅持創新、深耕產品,充足考慮顧客群體在消費場景、物流過程、購買方法等多個維度的具體请求。  四是渠道升級,尋求與顧客需求貼合的“最佳界面”。此外還有形象升級,將品牌推廣與晋升顧客體驗相結合。五是定位升級,在消費升級的梯度中找到適合自己的地位。  不過,《零食報告》也指出,现在零食行業的發展存在同質化競爭、企業盈利空間受限、“重營銷宣傳、輕產品研發”、品牌國際化進程緩慢等短板。對此,專傢認為,政府應為國內零食行業的康健發展營造优秀的營商環境和政策監管環境;企業應加速數字化轉型,打造生態閉環、捕捉消費者需求變化,展開差異化經營、堅持深度專業化和綜合集成化雙輪驅動發展,紮實晋升零食產品吸引力,同時借力跨境電商,推進品牌國際化。王 崢 王俊嶺

bodog官网bogou net 中國僑網5月28日電 據澳洲新快報報道,據房產網站Realestate報道,27日,澳大利亞維州公佈的預算案中包括對外國房產買傢征收更高稅款。外洋房產網站居外網(Juwai.com)的首席執行官羅雪欣(Carrie Law)認為,該項办法雖然令人觉得沮喪,但不會對維州房市造成太大損害,該州預計仍是中國買傢在澳置業的第一目标地。  據悉,維州新公佈的預算案中包含將外國房產買傢印花稅從原來的7%晋升至8%,在外業主所支付的稅款也將從1.5%增添至2%。這些办法預計能為政府帶來3.3億澳元收入。  此外,墨爾本多数市區域住民若是擁有第二塊用作網球場或其它用处的土地,將须要合並土地或者為多出來的地塊支付土地稅收。此舉有望通過不到2000塊地塊為政府帶來4400萬澳元收入。  羅雪欣表现,晋升外國買傢稅收的办法有點意外。該項办法雖然令人觉得沮喪,但不會對維州房市造成太大損害,該州有望仍是中國買傢在澳置業的第一目标地。她表现,5xx8墨爾本擁有較大的優勢,已經超出悉尼成為澳洲市場的選擇。維州的房價要比悉尼低,這有利於吸引中國買傢。此外,維州的外國買傢稅收仍比新州低1%,這也有利於支撐房市需求。  據居外網在聯邦選舉前進行的調查顯示,聯盟黨獲勝反而對中國房地產投資有積極影響。  外國投資審查委員會( Foreign Investment Review Board)近期公佈的年度報告顯示,2017-18年間,外洋買傢獲準在維州投資房地產的總額為50億澳元,與過去兩年的110億澳元和280億澳元相比大幅減少。  居外網方面預測,今年中國買傢的投資將坚持平穩。 中新網5月29日電 國臺辦發言人安峰山29日在國臺辦例行記者會上表现,從2016年“5·20”以來,民進黨當局拒不承認“九二共識”,不僅惡化瞭兩岸關系,導致臺海形勢更趨復雜嚴峻,而且嚴重損害瞭臺灣同胞的好处福祉。他強調,臺灣前程在於國傢統一,臺灣同胞福祉系於民族復興。資料圖:國務院臺辦發言人安峰山。中新社記者 張勤 攝  在當日的例行發佈會上,有記者提問,蔡英文當局上臺已經3年瞭,請問發言人怎样評價3年來的兩岸關系?  安峰山稱,從2016年“5·20”以來,民進黨當局拒不承認“九二共識”,單方面破壞瞭兩岸關系發展的配合政治基礎,支撑和縱容各種“臺獨”活動,阻撓限制兩岸交换互助,挾洋自重,不斷拋出各種充满“兩國論”的决裂言論,肆意攻擊大陸,煽動兩岸敵意,升高兩岸對抗,不僅惡化瞭兩岸關系,導致臺海形勢更趨復雜嚴峻,而且嚴重損害瞭臺灣同胞的好处福祉。  安峰山表现,3年來,面對臺灣當局和“臺獨”勢力的各種挑釁和破壞,我們绝不動搖地堅持對臺事情的大政方針,堅決貫徹落實習總書記關於對臺事情的主要論述,堅定堅持一個中國原則和“九二共識”,堅決反對和扼制任何情势的“臺獨”决裂的圖謀和行徑,同時積極地貫徹以国民為中央的發展头脑,秉持“兩岸一傢親”的理念,尽力擴大兩岸民間各領域交换互助,我們持續推出瞭包含“31條办法”、向金門供水、制發臺灣住民栖身證等一系列惠臺利民的政策办法,促進兩岸融会發展和同胞心靈契合。  安峰山強調,臺灣前程在於國傢統一,臺灣同胞福祉系於民族復興。我們將團結廣大臺灣同胞和我們一道战胜困難,消除障礙,尽力推動兩岸關系宁静發展,紮實推進祖國宁静統一進程,這是任何人任何勢力都無法阻擋的。  尚有記者提問,蔡英文克日聲稱,因為大陸提出“一國兩制”臺灣计划,她才明確表现立場,並沒有挑釁。蔡英文還稱,大陸不斷通過打壓來影響臺灣,2020年“大選”生怕是臺灣的最後一次選舉,對此請問發言人有何評論?  安峰山提到,天下上隻有一個中國,中國主權和領土完全從未支解、也不容支解,大陸和臺灣同屬一個中國的事實從未改變、也不容改變。制度差别,不是統一的障礙,更不是决裂的捏词。任何企圖改變大陸和臺灣同屬一個中國事實的言行,都是對中華民族整體好处和兩岸同胞配合好处的嚴重挑釁。  安峰山指出,每逢島內選舉,臺灣民進黨及其當局領導人總會应用煽動兩岸敵意、升高兩岸對抗、激化抵触沖突、惡化兩岸關系,采取居心沖撞的“碰瓷”伎?????????俩來挑釁和激怒大陸,以此制作可怕、恐懼和冤仇來騙取選票,這是他們慣用的套路。  可是,謊言和騙術總會有被拆穿、被識破的時候。安峰山進一步指出,回顧2008年到2016年間,兩岸大交换、大互助,宁静發展、安宁祥和的繁榮气象,對比2016年民進黨上臺以後臺海形勢冰封肅殺的嚴峻局势,孰令至之,不言自明。在事實眼前,民進黨及其當局領導人還想用這種無中生有的伎俩和危言聳聽的言論去繼續欺騙下去嗎?

在线视频免费超碰视频 中新網中衛5月28日電 (於翔 李佩珊)5月28日,由中國鐵建大橋工程局集團有限公司承建的中蘭鐵路(寧夏段)ZLZQ-3標段條石溝隧道胜利貫通,這是是新建中衛至蘭州鐵路全線貫通的首座隧道。中蘭鐵路(寧夏段)ZLZQ-3標段條石溝隧道貫通現場。 彭照 攝  據悉,新建中衛至蘭州鐵路東自中衛南站引出,西經蘭州新區接至蘭州樞紐,線路全長218.494公裡,其中寧夏段46.213公裡,橋隧比約88%。此次貫通的條石溝隧道位於寧夏中衛市南部山區,是中國鐵建大橋局西北公司承建的中蘭鐵路(寧夏段)ZLZQ-3標6座隧道之一,起訖裡程為DK63+971.80~DK64+199.41,全長227.61米,為雙線無砟隧道,設計時速為250公裡/小時,隧道最大埋深約55米,全隧均位於緩和曲線上。洞門均為帽簷斜切式,四級圍巖長156米,五級圍巖長71.61米。該隧道采取單向開挖的情势進行施工,2018年12月5日開工建設,4個月內即實現貫通。  在建設過程中,隧道測區處於東西向構造和旋卷構造組成的復合構造體系內,受區域地質構造影響,隧址區發育多組節理呈網狀發育。為瞭进步隧道施工的宁静系數,建設者在正洞施工中采取瞭臺階開挖法,嚴格遵守“少擾動、短進尺、嚴註漿、快封閉、弱爆破、勤量測、緊襯砌”的施工原則,充足保護和应用圍巖的自穩才能。出洞則遵守“早進晚出”原則,出洞前對洞口段地形、地質進行瞭詳細調查,敏捷清算瞭中衛端洞口頂部的少量危巖落石,施工宁静获得保障。中蘭鐵路(寧夏段)ZLZQ-3標段條石溝隧道貫通現場,工人正在施工。 彭照 攝  作為洞內施工的重難點,掌子面開挖嚴格按请求采取三臺階開挖。上臺階嚴格依照“短進尺、弱爆破、快封閉、勤量測”的原則進行施工,嚴控裝藥量,增添周邊眼和輔助眼的數量。當上臺階掘進至距貫通面10米時,结束中下臺階的掘進,噴射混凝土封閉中下臺階掌子面,应用雙層小導管設置18工字鋼臨時仰拱封閉成環,以加強支護抗力,保證上臺階的穩固。由於出口段覆蓋層????????л????????較薄,圍巖自穩性較差,為防止洞口坍塌,施工過程采取“快開挖、快支護、快封閉”,仰拱封閉成環加速,保證瞭掌子面與成環裡程把持在30米以內,確保隧道出洞段施工宁静。  新建中蘭鐵路(寧夏段)是中國“八縱八橫”鐵路網京呼銀蘭通道的組成部门,項目東連吳忠市、銀川市與銀西高鐵接通,西接甘肅省白銀市、蘭州市與寶蘭高鐵、蘭新高鐵接通。  據悉,項目建成後,銀川至蘭州兩個省會(首府)都会之間的通行時間將大大縮短,並通過蘭州买通寧夏向西到烏魯木齊偏向、向西南到成都、貴陽偏向的快速通道,未來將與包銀高鐵、銀西高鐵、吳忠至中衛城際鐵路配合構成寧夏回族自治區內聯外通的“黃金通道”。(完) 中新網宜昌5月29日電 (郭娟)若是你有瞭孩子,你想跟孩子說些什麼?“六一”兒童節前夕,湖北宜昌市夷陵區小溪塔街道辦事處第二完整小學發起一項“3X時光寄語計劃”,該校兩個校區1996名學生通過信件,穿越到20年後與“孩子”對話。  據瞭解,學生在信中,或叮囑孩子不能私自下水遊泳、不能跟生疏人走、不要吃生疏人給的東西;或對孩子提出期望,盼望孩子做一個仁慈的人、做一個欠好吃懶做的人;或對孩子人生做出規劃,盼望孩子讀小學時學會遊泳,初中時學習格鬥,大學時上軍校。學生展现所寫信件 郭娟 攝  也有學生所寫內容讓人沉思。如,“你不要擔心我會偏心,我會一碗水端平,因為媽媽也有個親弟弟,小時候你外婆就特別偏愛他”“我不會像我的媽媽一樣硬是要你門門課都優秀,你隻要中等就行,隻要你尽力瞭就行。”  該校校長郭君介紹說,學生信中所寫內容其實是傢長、學校一样平常教导的一種折射,也是學生內心所想所盼。與其說是學生在與“未來孩子”對話,不如說他們是在與自己、與怙恃親人、與師長同學對話。  “盼望學校、傢庭從學生們的信中找到切入點,有用介入,多方發力,給予孩子最须要的。”郭君表现,這正是開展此次活動的意義所在。學生分享信件內容 郭娟 攝  看瞭孩子在信中寫道,“我不會因為你犯瞭一丁點錯誤就當眾批評你,讓你覺得自卑,影響你與同學的来往。”學生杜宇博文的媽媽說:“我從來沒有想到我的孩子有這樣的想法,以前太疏忽他的感受,以為吃好玩好就是好,是時候好好反思自己瞭。”  “感覺孩子一下子長大瞭。”傢長望紅英表现,這次活動讓她重新認識瞭孩子,今後必定會細致瞭解孩子真實?????????????需求和內心盼望,做一個“稱職的怙恃”。(完)

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